Archive of ‘Uncategorized’ category

Makkelijke én lekkere lunch

(door Cindy) Ik werk regelmatig van thuis uit, en dan verwen ik mezelf ‘s middags ook graag met iets dat lekker en gezond is én er ook nog eens goed uitziet, want het oog wil ook wat 😉 Een hoog opgestapelde boterham bijvoorbeeld 🙂 Aan de slag – een paar sneetjes brood naar keuze, ik […]

Duurzame Cadeaus voor de Feestdagen

De Kerstdagen komen er weer aan… De boom versieren, familiemaaltijden voorbereiden, pakjes kopen! Heb jij ook al last van keuze-stress? Daya Yoga helpt je uit de nood: hieronder vind je een overzicht van toffe cadeaus. Ze zijn allemaal yogi-proof: duurzaam en verantwoord, en we vermelden telkens een Daya-favoriet. Eten en drinken We zijn met zijn […]

7 houdingen om schouders, nek en hart te ontspannen

De winter komt eraan. Stilaan zakken de temperaturen, en zoeken we steeds vaker de warmte van binnen op – met een brandende kachel, smakelijke pompoensoep, een kop hete thee en een beetje yoga verwarmen en ontspannen wij ons lichaam. Zin om mee te doen? Hieronder vind je 7 yoga houdingen die helpen de kou te verdrijven.

Hoe je van één bij zes uitkomt

Yoga is tegenwoordig overal. Je zou bijna kunnen spreken van een “yoga-explosie” de afgelopen jaren. Zoveel mensen die met yoga bezig zijn. En dat is fantastisch. Maar weten we eigenlijk wel wat yoga is? Wat het voor jou in jouw leven betekent is één ding. Maar misschien kan het nog veel meer betekenen. Misschien kan […]

Over knuffelen…

Ik las een tweetal jaar geleden een tip op een ouders-site denk ik dat het was: als jij en je kind knuffelen, laat dan nooit als eerste los, er komt immers een tijd dat je kinderen je heel wat minder zullen willen knuffelen… Als mama van drie tienerzonen weet ik nu dat dat een waarheid als […]

Tips voor je yogasessie

Je eerste yogales? Misschien weet je niet goed wat je te wachten staat… daarom deze tips: Zorg voor makkelijke, loszittende kledij. Dames verkiezen een topje dat wat aansluitend is, want een aantal houdingen gaan we ondersteboven. Kom op tijd! Liefst een 5 à 10 minuten vroegen om jezelf én de anderen een rustige start te […]

Heerlijk verwarmende soep!

Een stevige maaltijdsoep doet het altijd goed in winterse temperaturen! Deze soep laat zich smaken, en is mogelijk zelfs nog beter de dag nadien! Hartverwarmende maïssoep voor 4 personen 2 lente-uitjes in kleine stukjes gesneden 2 geschilde en in blokjes gesneden zoete aardappel 2 verse maïskolven, van de korrels ontdaan 2 flinke handen vol boerekool, […]

Waarom een eigen yogamat?

We zetten enkele redenen op een rijtje waarom een eigen mat geen overbodige luxe is: Een eigen yogamat is hygiënisch. Op je mat wordt hard gewerkt en gezweet, je staat er met handen én voeten op. Dat zijn dingen die je toch het liefst gewoon op je eigen mat doet, niet? Een eigen yogamat is […]

Kinderyoga Lennik schooljaar 2015-2016

Ook tijdens schooljaar 2015-2016 gaan we door met de kinderyoga ! Kinderen kunnen mee op yoga-avontuur elke schoolwoensdag van 13u30 tot 14u30 in de sportzaal van de GO-campus De Key in de Karel Keymolenstraat in Sint Kwintens Lennik. Het eerste trimester gaat door van 16 september tot 16 december (12 sessies): 108€ (tweede kind uit […]

1 2