Vanuit je eigen stek.

Elke week verschillende live mogelijkheden.
Bekijk (opnieuw) wanneer jij wil.

Een hele maand lang kan je wekelijks tot 6 keer toe live inloggen.
Een vaste afspraak met andere yoga-liefhebbers. Een vaste afspraak met jezelf.

Een moment om je even uit de drukte terug te trekken, wat tijd te nemen voor je lichaam en geest.
Een deugddoende sessie.
Neen, we delen niet dezelfde ruimte, maar we delen wel dezelfde tijd.
En op die manier zijn we terug allemaal met elkaar verbonden.

Want… heel eerlijk… ook voor ons is het niet altijd evident om elke dag weer trouw op te dagen op onze mat. Die vaste afspraken helpen ons ook 🙂

Je wordt door Cindy of Els doorheen je sessie begeleid, af en toe steken we zelfs onze neus even in jouw huiskamer om te kijken of we je kunnen helpen iets aan te passen.

Kan je er live niet bij zijn?

Niet getreurd 🙂 – alle sessies worden opgenomen en de ganse duur van je abonnement ter beschikking gesteld zodat je ze kan (her)bekijken op het moment dat jou best past.
Bovendien krijg je ook toegang tot alle voorgaande sessies.

Ik doe mee! >>

Op maandag

Great start – 30′

Een halfuurtje om het hele lichaam in beweging te brengen en aan onze soepelheid te werken, een ideaal begin van de dag. Gezien de beperkte tijd focussen we telkens op een ander aspect.

Van 10u tot 10u30

dans picto

Op maandag

Hatha – 60′

Eén uur hatha yoga, aandacht voor je lichaam. Een dans tussen kracht, zachtheid en me-time.
Flexibel bewegen volgens jouw grenzen.

Van 20u30 tot 21u30

Op dinsdag

Hatha – 90′

Anderhalf uur hatha yoga in sampoorna-stijl. Dat houdt in dat je hele lichaam aan bod komt.
Verwacht je aan een uitdaging voor je lichaam, maar zoals steeds: jij bepaalt wat voor jou die dag werkt…

Van 18u30 tot 20u00

Op donderdag

Stoelyoga – 30′

Een half uur stoelyoga. Niet nodig om je om te kleden, geen speciale voorbereiding. Jij, een stoel (liefst eentje zonder wieltjes wel), meer is er niet nodig. Wervelkolom, nek, ogen en polsen krijgen het overgrote deel van de aandacht.

Van 12u00 tot 12u30

Op donderdag

Zachte yoga – 60′

Een zachte sessie, met yin en restorative elementen. Dankzij hulpmiddelen als kussens kunnen diepliggende spieren, fascia en je centrale zenuwstelsel helemaal tot rust komen. Ideaal voor het slapengaan.

Van 20u45 tot 21u45

Op zaterdag

Hatha – 60′

Vrij energieke sessie. We volgen het stramien van een klassieke hatha les waarbij het volledige lichaam aan bod komt. Ademhaling, beweging en eindrelaxatie staan natuurlijk allemaal op het programma.

Van 14u tot 15u

Ik ben er bij >>

We hebben een paar formules voor je uitgedokterd

Wat wij daarin vooropstellen is engagement.
Van ons naar jou, van jou naar ons.
Want dat is wat wij het allerbelangrijkste vinden: dat jij stappen kan zetten in de manier waarop jij yoga beoefent. Dat vraagt inderdaad af en toe wat moeite, wat tijd… Dat wij jou daarin mogen begeleiden, daar worden we dan ook helemaal blij van.
En mocht je toch nog wat huiverachtig staan tegen het idee om je voor een langere periode te engageren: probeer dan de No Strings – formule

No strings

Een maand lang ongelimiteerde toegang tot de online lessen (tot 6 per week).

Les gemist? Niet erg! Je vindt alles terug in de bibliotheek met de opnames (40 sesssies).

Je abonnement is maandelijks opzegbaar.

50€/maand

Ik doe mee >>
kaars

Easy

Geniet drie maanden lang van onbeperkte toegang tot de online lessen (tot 6 per week). Les gemist? Niet erg! Je vindt alles terug in de bibliotheek aan opnames (40 sesssies).

Bovendien ben je welkom in onze eigen geheime Facebook groep. Een makkelijke manier om met elkaar te communiceren, tips uit te wisselen, vragen te stellen.

Je betaalt maandelijks via domiciliëring. Dit abonnement is elke drie maand opzegbaar.

45€/maand

Ik doe mee >>

Bells & Whistles

Kies voor een jaarabonnement dat je maandelijks betaalt en krijg een jaar lang ongelimiteerde toegang tot de online lessen (tot 6 per week). Les gemist? Niet erg! Je vindt alles terug in de bibliotheek aan opnames (40 sesssies).

Toegang tot de geheime Facebook-groep

Je betaalt elke maand via domiciliëring

 CADEAU voor de eerste 10 die inschrijven: een Succes Planner die wij helemaal voor jou personaliseren en aanvullen met quotes, tips, mini-oefeningen, vragen om even bij stil te staan…

40€/maand

Ik doe mee >>

Vergelijk en kies

No strings

50/mnd
  • Eén maand toegang
  • 6 wekelijkse live online lessen
  • Toegang tot bibliotheek met alle opnames
  • Maandelijks opzegbaar

Easy

45/mnd (domic.)
  • Eén trimester toegang
  • 6 wekelijkse live online lessen
  • Toegang tot bibliotheek met alle opnames
  • Betaal maandelijks via domiciliëring
  • Elk trimester opzegbaar
  • Toegang tot gesloten Facebook-groep

Bells & Whistles

40/maand (domic.)
  • Eén jaar toegang
  • 6 wekelijkse live online lessen
  • Toegang tot bibliotheek met alle opnames
  • Betaal maandelijks via domiciliëring
  • Jaarlijks opzegbaar
  • Toegang tot gesloten Facebook-groep
  • CADEAU voor de eerste 10: gepersonaliseerde Succes Planner

Praktisch

1. Je schrijft in

2. Je ontvangt een bevestigingsmail met alle praktische informatie

☆ link naar een google-kalender die je aan jouw digitale kalender kan toevoegen
☆ alle Zoom-links met paswoord om binnen te komen
☆ instructies en toegang tot het online platform waar je alle opnames (en die van de voorbije maanden) kan terugvinden.

3. Voor elke sessie staat de virtuele deur 10 minuten vooraf al open.

4. Kan je niet live meedoen? Binnen de 24u is de opname beschikbaar op het online platform

Ik doe mee >>

Cindy

cindy

Els

els

Chai lattes | Blauw | Gesprekken met vriendinnen | Wandelingen aan zee | Warme douches | Uitslapen | Filosoferen | Praat met handen | Vroeg opstaan | Fietsen | Yogales geven | Meer gesprekken | Verbinden | Koken | Ruiken | Proeven | Avocado’s | In één ruk een boek uitlezen | Chocolade | Smoothies | Sandalen | Warme sokken | Dekentje | Knuffelaar

Jou helpen te ontdekken hoe yoga bij jou kan passen.
Zien hoe jij vooruitgaat.

Daar word ik na bijna tien jaar lesgeven nog elke keer weer blij van.

Spring-in-‘t-veld | Authentiek | Humor | Verbinding | Latte machiatto’s (ja!) | Appeltaart | Rood én geel | Vriendinnen | Observeert | Heeft niets met cijfers – gelukkig Cindy wel 😉 | Aperitiefjes | Houdt van het leven | Houdt van boeken, dikke kanjers | Koken | Heeft ’s morgens tijd nodig om wakker te worden met jawel, een latte machiatto | Fluff pyama | Netflix | Yoga lesgeven | Zoekende

Samen met jou op de yoga-weg gaan. Vragen durven stellen.
Hoe kan je yoga toepassen in je dagelijkse leven?

Het blijft me verwonderen en elke ‘ontdekking’ maakt me blij.

We leren en geven les.
We geven les en we leren.
Van jou 🙂