Sampoorna Hatha Yoga

Sampoorna Yoga – ontwikkeld door Shri Yogi Hari – is een traditionele vorm van yoga binnen de Sivananda traditie.

Een Sampoorna hatha yogales bestaat uit een aantal basisademhalingsoefeningen, opwarmings- en versterkende oefeningen en een dynamische reeks yogaposes. Elke les wordt afgesloten met een eindrelaxatie.

Iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie kan deelnemen aan een Sampoorna yogales.

Gezondheid is de grootste rijkdom en innerlijke rust de grootste vreugde.
Yoga toont je de weg naar beide.

Shri Yogi Hari

Het uitgangspunt is dat gezondheid, gemoedsrust en geluk in iedereen al aanwezig zijn, alleen zijn ze bedekt onder vele ‘lagen’ die afgeworpen moeten worden zoals een jas en een trui die je uittrekt.
Hatha yoga (de meest gekende vorm omdat die vertrekt van het fysieke lichaam) is maar één van de zes systemen (hatha, karma, bhakti, nada, jnana en raja yoga) die in Sampoorna Yoga op een doordachte manier gecombineerd kunnen worden om alle aspecten van iemands persoonlijkheid te verfijnen en de vele lagen te doorprikken.

Yoga is een “stap voor stap” proces waarbij je door aandachtig te zijn (zowel op de mat als in het dagelijks leven) continu streeft naar verbetering en naar minder rusteloosheid, zodat concentratie en uiteindelijk meditatie mogelijk wordt.