Zwangerschapsyoga

Birthlight zwangerschapsyoga baseert zich op traditionele Hatha Yoga oefeningen, aangepast aan het zwangere lichaam, en gecombineerd met nuttige, praktische tips voor deze bijzondere periode in je leven.
We bewegen en stretchen op een leuke, verantwoorde manier. Je leert je zwangere lichaam beter kennen. We oefenen houdingen en bewegingen voor arbeid en bevalling, verlichten eventuele zwangerschapskwaaltjes en leren de ademhaling beheersen om het lichaam en de geest te ontspannen, nu en in de toekomst.
Er is altijd tijd voor vragen of opmerkingen.